酸奶玉米饼的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、保护肠胃、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、降血压、降血脂等功效；可与红菜苔、白花椰菜、蒜末搭配；与海蛎干、香海螺、石螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与荠菜、小米、菠菜搭配；与柿子、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与糯米、虾仁、枸杞搭配；与骆驼肉、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有失眠、温补、养血安神等功效；可与枸杞子、鹌鹑、小米搭配；