| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅子 | 克 | 5千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 梅子蒸排骨热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于洗衣服2分钟消耗的热量129 | |||||
1、将排骨斩成10克重的块，洗干净，控去水分；
2、把以上味料与排骨拌匀，摊放盘中；
3、再浇适量花生油，用中火蒸约10分钟至熟，取出便成。
梅子的热量33千卡（每100克）；具有杀菌、消除疲劳、生津止渴等功效；
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