| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 番茄沙司排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于骑脚踏车409分钟消耗的热量184 | |||||
1、先用盐、油、姜腌制。
2、放油，放排骨。
3、然后放番茄酱（约三汤匙），水盖上盖子，煮5分钟。
4、然后，放糖（约四、五小匙）。如果觉得颜色不够红的，可以再加多一点番茄酱。最后勾芡（生粉兑水）。
5、成品。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、润肠胃等功效；可与南瓜、茄子、红薯搭配；与鹌鹑、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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