| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 冰糖番薯糖水热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于摘水果125分钟消耗的热量180 | |||||
1、番薯，冰糖。
2、番薯去皮切块。
3、冷水下去煮，煮开后中火煮20分钟。
4、加入冰糖煮2分钟，好吃番薯糖水就好。
5、糖水盛起。
6、我用奶粉泡一杯牛奶，喜欢加牛就倒进去。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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