| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 辣海带芽泡菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于华尔兹舞10分钟消耗的热量180 | |||||
1、)将海带芽洗净沥乾水份，拌入盐?渍2小时备用。
2、将材料及调味料一起搅拌均匀，再加入海带芽中搅拌均匀，置於冰箱冷藏约3小时入味即可食用，约可保存1?。
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、预防感冒等功效；可与生菜、五花肉、排骨搭配；与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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