酱香肥肠的热量和减肥功效

1、将买回来的新鲜肥肠用盐和料酒二次清洗，然后加入姜块、八角、花椒、盐、料酒以及适量老抽中火煮40分钟。晾凉捞出切成两厘米左右的肠段。

2、调制料汁，以汤勺做量器，加入一汤勺老抽，两汤勺生抽，一汤勺料酒，蚝油和豉油各半汤勺，盐、糖、鸡精依口味轻重适量即可，最后加入半碗清水以及少许淀粉调成芡汁备用。

3、将青椒切成菱形片、洋葱切条、大葱切段、蒜姜切片并装盘备用。

4、待锅温热时加入姜片、花椒爆香。

5、待花椒炒出香味时将花椒捞出。（应为我们家都不吃花椒，如果嫌麻烦也可不捞。)

6、倒入肥肠煸炒。

7、加入一些黄豆酱。我用的是海天的黄豆酱，酱香味较浓郁。

8、加入提前调好的料汁，烹入白酒，我用的是高度二锅头，这也是这道菜的关键步骤。

9、依次放入洋葱、青椒、葱段、蒜片反复煸炒。

10、大火收汁。

11、装盘即可。

12、美味的酱香肥肠就做好了，这道菜微辣中带有一点咸鲜，酱香浓郁，特别好吃。