| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 贝汁冬蓉热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于保龄球运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜去皮制茸状；将冬瓜茸放入汤中进行调味；勾芡烩熟，放入容器中。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿利湿、清热化痰等功效；可与茶树菇、排骨、五花肉搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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