花生红枣养血汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、防冠心病、防癌等功效；可与芹菜、猪蹄、黄豆搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、预防骨质疏松等功效；可与鹌鹑、乌鸡、木瓜搭配；与螃蟹、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、轻身强智、防癌等功效；可与海蜇、枣（鲜）、圆白菜搭配；与麦冬、白萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、护肤等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛肉、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；