国产沙拉的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、抗菌等功效；可与红枣、基围虾、北极虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、降血糖、抗氧化等功效；可与芝麻、紫菜、木耳搭配；与葡萄、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降低胆固醇、清热利水等功效；可与绿豆芽、木耳菜、墨鱼搭配；与山药、芦柑、圆白菜相克，同食可能会引起不适；