| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 煮土豆 | 克 | 435千卡 | 87千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 香肠芹菜沙拉热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于化妆238分钟消耗的热量120 | |||||
1、将煮土豆、芹菜、香肠、苹果、梨切成丁；
2、将沙拉酱加少许白兰地与原料拌匀即可。
3、贴士：
4、苹果、梨容易变色，所以应随吃随拌。
5、果烂不可太多易出汤。
煮土豆的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与羊排、牛腩、红薯搭配；与毛蛤蜊、鸡肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
