| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 稻米 | 克 | 521千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 普洱玫瑰花粥热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于迪斯科116分钟消耗的热量270 | |||||
1、普弭加玫瑰泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。
稻米的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾胃、固肠止泻、补中气等功效；可与荷叶、黑米、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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