葱爆藕片的热量和减肥功效

1、莲藕放入冷锅中，加水，开火，水开后煮10分钟。

2、煮熟的莲藕立即放入冷水中冷却，切成薄片。

3、葱花切碎。

4、炒锅放1大勺油，烧热，下葱花爆香。

5、再下藕片炒匀。

6、炒的时候觉得干就要加点水，一次不要加太多，喏，小碗装点水，就这么多，如图中画红圈的那么点就可以了，加了水翻炒均匀，整个炒制过程大概需要加3次左右的水。

7、加老抽炒匀。

8、再依次加入胡椒粉、花椒粉、孜然粉、盐和鸡精，炒匀即可。

9、临出锅，再加点香油就做好了。