| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石斑鱼 | 克 | 438千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 韩国辣鱼汤热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于打磨地板97分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鱼收拾干净切段；白萝卜切块；小青椒切丝；大葱切片；洋葱切粗丝备用。汤锅中放入冷水，加豆酱
2、加入辣椒粉和白萝卜煮沸。
3、将鱼放入锅中。
4、再下蛤蜊。
5、加入蒜末、姜末、辣椒酱、盐、糖、酒、白胡椒粉用中火煮滚。
6、快煮好时，加入黄豆芽、小青椒、洋葱、大葱煮滚
7、最后下茼蒿再煮滚，尝尝味道，感觉味道合适就可关火了。
石斑鱼的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有催乳、利产、通经等功效；
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