三色炒百合的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、防癌、宁心安神等功效；可与枸杞子、绿豆、芦笋搭配；与五花肉、猪肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、促进消化、镇痛等功效；可与糙米、 鲳鱼、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿、解毒消肿等功效；可与红薯、豆腐、鸡肝搭配；与虾米、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；