三色炒百合的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润燥、宁心安神等功效；可与桂圆、绿豆、梨搭配；与猪肉、五花肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、镇痛、净化血液等功效；可与 鲳鱼、鸡翅、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提神、健胃等功效；可与牛肉、粳米、明虾搭配；与甲鱼、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；