西式圆白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、壮筋骨等功效；可与西红柿、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与洋葱、山楂、萝卜搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、提神等功效；可与香芋、豆腐、核桃搭配；与螃蟹、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；