串烧牛肉的热量和减肥功效

牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、补中益气等功效；与韭菜、猪肉、栗子相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠胀气、解热等功效；可与鸡翅、糙米、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有解热、缓解疲劳、净化血液等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；