| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 家常炖排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于干活1056分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把排骨洗净，剁成小块。
2、放到热水中淖一下。
3、捞出来用凉水洗净。
4、葱切段、姜拍碎，八角、桂皮洗净。
5、料酒、老抽、生抽兑成碗汁。
6、把排骨放入锅中，倒入调料汁。
7、放入葱、姜、盐。
8、八角、桂皮、白糖。
9、香菇提前用水泡发，放入锅中。加适量水。
10、盖上盖，按下肉类排骨键就行了。做好后自动跳到保温功能。
11、做好的排骨。
12、盛入盘中即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与紫菜、洋葱、海带搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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