葡萄牙油炸面包的热量和减肥功效

1、将面粉，泡打粉，盐和糖放入盆里混匀。加入牛奶，并充分混合，使形成面团。然后把面团分成数个小面团，揉成球，在撒满干面粉的板上拍扁至5厘米厚的圆形生面饼。

2、锅里放入油，约5厘米深，待油热后把生面饼放入，炸至两面变金黄色，捞出，趁热吃。