| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 963千卡 | 215千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 8千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉豆蔻粉 | 克 | 3千卡 | 131千卡 | ||
| 姜粉 | 克 | 0千卡 | 48千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 南瓜酪饼热量/卡路里1662千卡 | |||
 热量1662千卡,相当于郑多燕减肥操277分钟消耗的热量360 | |||||
1、将烤箱预热到175度。
2、将奶油芝士和糖混合起来，然后再加入南瓜酱和调味料。再依次一个个加入鸡蛋和盐，一直打到奶油状为止。然后将面糊均匀的倒到2个饼上。
3、在预热好的烤箱里烤50分钟或直到用小刀插到中央，出来是干净的为止。然后冷却，如果喜欢可以在食用前加点鲜奶油。
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、补火助阳、降血脂等功效；可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
肉豆蔻粉的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁；
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