烤灯笼椒的热量和减肥功效

1、烤箱预热到260度。

2、把辣椒对切两次成4瓣，去掉籽和里面的膜。烤到辣椒皮冒气泡和变黑。从烤箱内拿出用保鲜膜包上或者放进纸袋冷却。凉了后去皮会更容易。