炸虾丸的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、通乳、提高性欲等功效；可与上海青、荷兰豆、油菜搭配；与山药、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止咳、润肺利咽、清热解毒等功效；可与圆生菜、丝瓜、桂圆肉搭配；与牛奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；

干面包屑的热量383千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；