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莱姆酱龙虾沙拉的热量

莱姆酱龙虾沙拉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
冬葱72千卡72千卡
芝麻菜12千卡14千卡
总量183莱姆酱龙虾沙拉热量/卡路里84千卡
推举热量84千卡,相当于推举28分钟消耗的热量180

莱姆酱龙虾沙拉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

红皮嫩马铃薯 225克、 低脂美乃滋(沙律酱) 2汤匙、 低脂酸奶(酸奶酪) 2汤匙、 莱姆(青柠)皮 1个、 冬葱 2根、 糖荚豌豆 225克、 无籽红葡萄 1/2杯、 无籽绿葡萄 1/2杯、 水田芥 45克、 芝麻菜 2杯、 熟龙虾肉 454克、 少许、 胡椒 少许
食材功效信息

冬葱的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

芝麻菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利肺水、利尿、催吐等功效;

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