| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1027千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 香脆肉饼热量/卡路里2062千卡 | |||
 热量2062千卡,相当于越野滑雪147分钟消耗的热量840 | |||||
1、用开水和面（小心烫手），和的硬些，醒面10分钟；用大酱等调料炒馅；把肉用水煮熟，切丁。
2、把面擀薄，用刀切成长宽面片。
3、把馅放在面上，用擀面杖压扁后封口。
4、上锅煎，变颜色就可以了，因为面和馅都是现成的了；切块，装盘即成。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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