肉沫饼干的热量/卡路里_肉沫饼干的做法

1、将烤箱预热到175度。将烤盘上刷上油。
2、将起酥油、糖和鸡蛋打在一起，然后加入香草精。将面粉、盐和烘焙苏打混在一起，然后跟起酥油混合物混在一起直到均匀为止，然后将胡桃和肉末混入搅拌均匀。以茶匙大小的量舀到烤盘上。
3、在烤箱里烤8-10分钟直到微黄。

起酥油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防癌症等功效；可与丝瓜、基围虾、茼蒿搭配；与雪莲果、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉沫饼干的热量和减肥功效