榄菜牛碎烩豆腐的热量和减肥功效

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肝脏、降低胆固醇、健脾开胃等功效；可与魔芋、牛膝、酸奶搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、杀菌消炎等功效；可与苹果、羊排、苦瓜搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、保护肝功能、温中健胃等功效；可与猪肉、武昌鱼、醋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；