| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 牙买加风味烤鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡,相当于打沙袋226分钟消耗的热量360 | |||||
1、将葱、橙汁、姜、辣椒、青柠汁、酱油、蒜、多香果、肉桂和丁香调和好，然后放鸡肉进去腌泡8小时。
2、中火预热烤炉， 将鸡肉烤到汁水收干，把余下的腌泡汁烧开2-3分钟后淋在鸡肉上即可。
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有促消化、温中益气、补虚损等功效；可与板栗、豇豆、松子搭配；与狗肾、芥末酱、芥末相克，同食可能会引起不适；
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