杏仁芹菜鸡肉沙拉的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、治疗便秘、治便秘等功效；可与西洋菜、芝麻、核桃搭配；与猪肺、猪肉、葛根相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、调月经、活血通络等功效；可与薄荷、茶树菇、板栗搭配；与兔肉、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与牛里脊、鸡肝、樱桃番茄搭配；与黄豆、虾米、醋相克，同食可能会引起不适；