香草火鸡肉丸面的热量和减肥功效

1、将1汤匙橄榄油倒入煎锅，用中火加热。加入洋葱和大蒜，炒3至5分钟，至呈金黄色，用碗盛起。

2、把面包屑和牛奶倒入煎锅，静置1分钟，待面包屑软化。

3、将火鸡、荷兰芹、鸡蛋、干酪粉、醋栗、鼠尾草和盐加入面包屑混合物中，拌匀，做成24个胡桃大小的肉丸。把肉丸放入面粉中滚动，使面粉黏附在肉丸上，抖掉多余的面粉。

4、用余下的橄榄油起锅，放入肉丸，嫩煎3分钟至呈金黄色。加入番茄和橙皮，烧热后把火调至小火，加盖，焖烧12分钟，至肉丸熟透。

5、根据包装袋的说明，把螺旋面煮熟，沥干后盛起，拌以肉丸和酱汁。