| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 蒜粉 | 克 | 10千卡 | 319千卡 | ||
| 浓缩奶油蘑菇汤 | 克 | 255千卡 | 85千卡 | ||
| 酸奶油 | 克 | 438千卡 | 193千卡 | ||
| 总量 | 781克 | 简便干酪鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于种花230分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡肉洗净，拍干。撒上盐，胡椒和蒜粉。然后放到炖锅里。
2、将鸡汤，蘑菇汤和切达奶酪汤在一个中碗里混合起来。
3、在炖锅里低火炖上6-8小时，食用前混入酸奶油即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、强筋骨等功效；可与板栗、油菜、松子搭配；与芹菜、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
浓缩奶油蘑菇汤的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
