| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 1002克 | 龙虾青口意大利细面热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于自行车测功器219分钟消耗的热量300 | |||||
1、龙虾切块，蒜拍扁切块，番茄切细块。同时烧水煮意粉。
2、待意粉煮得差不多了，即抓一根甩墙上，差不多能粘住。热锅下橄榄油，放入蒜和辣椒，爆香。随后放入海鲜，煎。
3、倒入大概50ml的Vodka，加入碎番茄，加盖，煮两分钟。
4、取出海鲜，再加盖熬汤汁。
5、待番茄煮烂，加入沥干的意粉，小炒一会，再加入海鲜和盐调味
6、最后配上用剩半瓶Vodka，吃着，感觉就只有两个字：“好吃”。哈哈
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、增强免疫力等功效；可与山楂、豆腐、西兰花搭配；与草鱼、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、挡辐射、祛风湿等功效；可与小白菜、鳕鱼、花菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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