| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 麻辣卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于打沙袋8分钟消耗的热量360 | |||||
1、卷心菜切成大块。
2、锅中水烧沸，加入一点点油、鸡精、盐。
3、入卷心菜焯。
4、捞出过凉。
5、锅中油烧热，先入花椒炸香捞出。
6、入干红椒炸香。
7、倒入装了卷心菜的盘中，加盐、味极鲜拌匀。
8、装盘食用。
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、促消化、抗癌等功效；可与西红柿、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
