| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜苗 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 南瓜苗肉片汤热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡,相当于板球281分钟消耗的热量300 | |||||
1、南瓜苗剥去外面带毛的皮。
2、洗净待用。
3、猪肉切片待用。
4、锅入清水烧开，把肉片放进去。
5、然后把南瓜苗也一直放煮开，在煮一小会至肉片熟即可。
6、加盐和鸡精出锅装碗，浇上少许香油即可。
南瓜苗的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通络、和胃、宽肠通便等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与香芋、鸡腿菇、莲藕搭配；与黄豆、甲鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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