蚝油豆腐的热量和减肥功效

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、和脾胃、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、羊排、香菇搭配；与木瓜、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与大蒜、南瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；