豉汁凤爪的热量/卡路里_豉汁凤爪的做法

材料：适量、凤爪适量、配料：适量、八角适量、桂片适量、花椒适量、葱适量、酱油适量、蚝油适量、老抽适量、料酒适量、醋适量、粟粉适量、菱粉适量、白糖适量、盐适量、胡椒粉适量、姜适量、蒜粒适量、豆豉（切小粒)干辣椒适量

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、增进食欲、胃部胀闷等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、降血压、治疗高血压等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降血压等功效；可与新鲜芦荟、牛肋条肉、牛肉干搭配；与冬枣、金丝小枣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、止痒消肿等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；

豉汁凤爪的热量和减肥功效