| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 蛋饺热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于看书424分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡蛋（每一个鸡蛋能做六个蛋饺），打散打匀；
2、肥瘦相间的猪肉剁碎（尽量剁碎些），或者虾肉（可剁成泥也可整只）加入少许切碎的荸萁，葱花生姜调料酒及盐调成馅；
3、做蛋饺的小勺一个（用小勺会更好做哦），没有的话用小平底锅亦可
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效；可与莴笋、芸豆、苋菜搭配；与红螺、杏、海螺相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
