苹果雪梨饮的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与洋葱、芦荟、黄鱼搭配；与鹅肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、利尿通便、止咳化痰等功效；可与猪肺、芝麻、无花果搭配；与帝王蟹、柿子、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、抗过敏、宁心安神等功效；可与南瓜、花生、黑豆搭配；与银鱼、葱、虾相克，同食可能会引起不适；