| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 自制番茄酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于哑铃14分钟消耗的热量180 | |||||
1、将西红柿去皮去籽切成大块，洋葱切成小细碎
2、将切碎的洋葱放入西红柿中，加入白糖、盐和少许番茄酱用小火煮，待西红柿变的浓稠即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗癌、清热解毒等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、山楂搭配；与海蟹、香菇、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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