| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 纯纯天然香椿炒鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于仰卧起坐0分钟消耗的热量480 | |||||
1、把野生香椿洗净切碎，装盆。
2、往盛香椿的盆里打入3个鸡蛋，搅匀，用适量的盐调味。
3、烧热油锅，倒入香椿蛋液，差不多2分钟，摊成香椿鸡蛋饼，略铲碎就可以上桌吃了。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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