| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香煎肉排热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于打扫218分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备好原料。
2、里脊切成1.5CM的厚片。
3、用大喜大烤肉酱腌制十到二十分钟。
4、洋葱切丝。
5、青、红椒切小丁，洋葱切小丁。
6、锅内热油，放入洋葱炒出香味。
7、放入肉片煎至两面金黄。
8、倒入青、红椒丁和洋葱丁，炒一二分钟后装盘。
9、洒入适量黑胡椒粉即可。
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴润燥、润燥等功效；可与芸豆、菜花、蒜搭配；与菠菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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