| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 百吉福乳酪布丁水果沙拉杯热量/卡路里713千卡 | |||
1、1芒果划菱形刀切下果肉。
2、2菠萝取片切成丁备用。
3、3桑葚泡清水片刻洗净备用。
4、4把所有的水果倒入容器内。
5、5核桃仁切碎成小丁。
6、6百吉福乳酪布丁一盒。
7、7我用的是柠檬口味。
8、8把一整盒的乳酪布丁倒在水果丁上。
9、9搅拌均匀,盛容器内点缀装饰。我插上的是注心饼干棒。
核桃仁的热量654千卡(每100克);具有健脑防老、收敛、止痒等功效;可与锁阳、猪腰、水芹菜搭配;与山鸡、鳖肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;
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