榆钱四合面窝头的热量和减肥功效

榆钱的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；具有止咳化痰、清心降火、杀虫消肿等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解渴、安眠、和胃等功效；可与黄豆、鸡蛋、桑葚搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与淮山、脆山药、蒜末搭配；与生蚝、田螺、黄螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有利水、养颜、补血等功效；可与胡萝卜、花生、小米搭配；与海虾、洋葱、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；