| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 香菇肉末炸酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于帆船运动247分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菇切丁、葱、蒜片。
2、黄瓜、胡萝卜切丝。
3、锅中油烧热，放葱蒜爆香。
4、入肉末炒香。
5、甜面酱、豆酱加水稀释。
6、倒入香菇丁翻炒至软。
7、加入调好的酱汁。
8、煮至酱汁浓稠关火。
9、面条入锅。
10、煮好后过凉捞出。
11、配上香菇酱肉丁、胡萝卜、黄瓜丝食用。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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