| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 果子粒粒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于网球6分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备各种味道的小果冻，
2、先冲好一杯雀巢咖啡醇品，
3、再冲一杯雀巢牛奶，
4、调和好了之后加上果子。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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