暖暖的连汤肉片的热量/卡路里_暖暖的连汤肉片的做法

里脊肉（100克）适量、青豆（一小把）适量、蒜薹（六根）适量、平菇（六多）适量、西红柿（一个）适量、木耳（少量）适量、黄花菜（少量）适量、配料：适量、大葱（1/4根）适量、蛋清少量适量、调料：适量、盐适量、鸡精适量、白胡椒粉适量、香醋适量、水淀粉适量

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促进消化、开胃等功效；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、解油腻、健胃等功效；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、活血、消除疲劳等功效；可与桑葚、黑木耳、猪骨搭配；与小米、莼菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补中和血、预防便秘等功效；

暖暖的连汤肉片的热量和减肥功效