| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 松子仁 | 克 | 315千卡 | 700千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 新年好兆头-黄金蜜橙热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于做题253分钟消耗的热量108 | |||||
1、将橙子切去头尾，去皮。片片。
2、锅中加适量清水，倒入糖煮开后转小火。倒入橙子和薄荷叶。熬煮５分钟。
3、将煮好的橙子片，装盘。大火继续煮锅中的汁，直到起大泡，收汁关火。把汁浇在橙子上。最后撒上烤好的松仁即可。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、降血脂、抗衰老等功效；可与鸡胸肉、洋葱、枣搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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