微波鳕鱼的热量和减肥功效

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、补血、治脚气等功效；可与胡萝卜、西兰花、茶树菇搭配；与红酒、香肠相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱寒、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、杀菌、防肿瘤等功效；可与莴笋、醋、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；