| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 当QQ糖遇上咖啡热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于拉筋578分钟消耗的热量150 | |||||
1、1QQ糖加少量水，在微波炉里转30秒融化，倒到杯子里
2、2再缓缓倒进牛奶，达到分层的效果
3、3再缓缓倒进冰咖啡，再分层
4、4再缓缓倒进淡奶油，漂浮在最上层
5、5加薄荷装饰即可
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、止咳、发散风热等功效；可与粳米、豆腐、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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