番茄木耳蛋汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、降血脂等功效；可与黄鱼、蜂蜜、三文鱼搭配；与鳙鱼、鲇鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、解热烦等功效；可与百合、丝瓜、银鱼搭配；与菠萝、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补血、减肥等功效；可与荸荠、枣、海蜇搭配；与海螺、青萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；