八馅寿桃的热量/卡路里_八馅寿桃的做法

发面适量、辅料：适量、蜜枣适量、杏脯适量、葡萄干适量、松仁适量、山楂条适量、菠萝蜜饯适量、瓜子仁适量、花生仁适量、豆沙适量、发面适量、辅料：适量、蜜枣适量、杏脯适量、葡萄干适量、松仁适量、山楂条适量、菠萝蜜饯适量、瓜子仁适量、花生仁适量、豆沙适量

1、将各种馅料放在一起，加入少许植物油，抓成团，发面揉匀制成皮，放入馅包好做成桃子形状的馒头；
2、另取少许面团加入菜汁和咖啡粉揉匀，分别做成绿色和棕色的面团，绿色的面做成叶子，粘在馒头上，棕色的面揉成条，做成寿字粘在桃身上，将做好的寿桃上笼屉蒸20分钟左右即可。

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、清心润肺、除腥臭怪味等功效；可与栗子、枸杞子、木瓜搭配；与鱼肉、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；

杏脯的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、预防慢性病、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与薏苡仁、枸杞子、枸杞搭配；与螃蟹、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、消除疲劳等功效；可与大麦、鸡肉、枣（鲜）搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、催眠、预防心血管疾病等功效；

八馅寿桃的热量和减肥功效